Автор: Переходим к шестому шагу, который ведет нас к счастью. Давайте рассмотрим внимательно, из чего именно он состоит.
Сила шестого шага заключается в том, чтобы уметь воспринимать жизнь с долей юмора. Конечно, никто не станет отрицать, что невозможно только смеяться. В нашей жизни есть радости и огорчения, неудачи и победы, однако, все зависит оттого, как именно мы воспринимаем те или иные события. Если человек умеет воспринимать свои провалы, поражения и остальные ситуации с долей юмора, тогда любую неприятность пережить будет легче, следовательно, почувствовать себя счастливым намного проще. Многие люди относятся к жизни слишком серьезно и это хорошо по-своему. Но для того, чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно научиться смеяться хотя бы иногда.
Смех в действительности является побочным продуктом счастья, и способен вызывать ощущение счастья. Ведь, казалось бы, все просто: вы смеетесь, вы чувствуете себя счастливым, что же тут непонятного? Весь секрет в том, что когда мы смеемся или даже просто улыбаемся, в нашем мозгу появляются определенные химические вещества, которые способны вызвать нечто вроде эйфории. Также исследования показали, что во время хохота в нашей крови значительно снижается состояние стресса, а именно гормоны: адреналин и кортизон. Как результат: мы действительно испытываем меньшее чувство беспокойства, поэтому чувствуем себя менее несчастными.
И все же, не обольщайтесь, не думайте, что смех решит все ваши проблемы. Для того, чтобы достичь ощущения счастья, вам нужно будет практиковаться и применять все десять секретов счастья. Пытаться стать счастливым только с помощью смеха – задача тщетная, так же как и добиться абсолютного здоровья благодаря физическим упражнениям, при этом оставляя без внимания ваш рацион, позитивный настрой, и все прочие факторы, которые влияют на общую систему здорового образа жизни.
Как было доказано, смех усиливает способность сосредотачиваться и повышает возможность заниматься умственной работой. Были исследования, что те люди, которые перед работой смотрели комедийный фильм, решали поставленные задачи значительно быстрее и намного качественнее.
Вот не зря существует такая пословица: «Улыбайтесь! Самые большие глупости мира, были совершены с серьезным выражением лица. Так что улыбайтесь, господа, улыбайтесь»!
Конечно, бывают в жизни ситуации, когда действительно не до смеха, однако, смотреть с положительной точки зрения все же постарайтесь. Проблема большинства людей заключается в том, что они относятся к жизни слишком серьезно. Достаточно лишь остановиться в этом случае, спросить себя, насколько это действительно для вас важно, будет ли это, например, иметь значение через десять лет? Если же ответ при этом отрицательный, тогда нет никаких оснований относиться к этому слишком серьезно. Как вы считаете?
Все это может напоминать программу антистресса. То есть, первое правило жизни без стресса: не волнуйся о мелочах. Второе правило: большая часть жизни состоит из мелочей. Многие люди могут с этим не согласиться, мол, в жизни все серьезно и что к любой мелочи нужно относиться внимательно. Так ведь никто не против, относитесь внимательно, но не стоит на это тратить больше своих нервов и здоровья чем необходимо. И не пытайтесь стать идеальным. Как говорил великий французский писатель Антуан де Сент-Экзюпери: «Совершенство – добродетель мертвых». Вам это нужно?
Многие из нас боятся смеяться в какой-либо ситуации из-за опасения, что их сочтут глупцами. Но так ли это плохо, если вы покажетесь не идеальными? Одна восьмидесятилетняя женщина на смертном одре написала, что если бы у нее была возможность прожить жизнь заново, то она специально сделала бы больше ошибок, чем раньше. Тогда бы она не была совершенной, но зато более гибкой, и смогла бы расслабиться. Она поняла то, что существует в жизни намного меньше вещей, к которым следует относиться серьезно и с особым вниманием. И эта женщина мечтала быть чуток безумнее и менее трезвомыслящей.
Чрезмерно серьезное отношение к жизни мешает нам быть тем, кем мы больше всего хотим. Порой стоит просто посмотреть на жизнь с другой стороны.
Подведем итоги касательно шестого секрета счастья – силы юмора.
— если у вас присутствует в жизни чувство юмора, то это облегчает стресс и вызывает ощущение счастья;
— смех способен усиливать способность сосредотачиваться, повышать умение решать умственные задачи;
— в любых обстоятельствах можно найти положительные и даже забавные стороны, над которыми можно посмеяться;
— вместо вопроса: «что плохого в этой ситуации»? можно спросить себя: «что в ней смешного»? или «что в ней могло быть смешного»?
— почаще обращайтесь к антистрессовой программе, напоминая, что в этой жизни большинство ситуаций, являются мелочами.
Автор: Наталья Ковган
